Nutrição

 Para  Atletas

Suco energizante é ideal para o verão e tem vários benefícios

Receita da nutricionista Cristiane Perroni leva apenas laranja, cenoura, beterraba e pó de guaraná, é cheia de vitamina C, betacaroteno e fibras. É só bater no liquidificador O verão está aí e nada melhor do que um suco bem geladinho para refrescar. E se ele ainda tiver propriedades benéficas à saúde, então, melhor ainda. Pensando nisso, o Eu Atleta preparou uma receita rápida cheia de vitamina C, betacaroteno e fibras, apelidada pela nossa nutricionista, Cristiane Perroni, de Suco Energizante. Você só vai precisar de suco de laranja, cenoura, beterraba e guaraná em póEsse suco é uma excelente fonte de vitamina C, betacaroteno, fibras, estimulantes naturais, nitrato e flavonoides. Tem potente ação antioxidante, estimula o sistema imunológico, tem potencial energético e estimulante pela ação do guaraná em pó. É também um regularizador intestinal e fonte de nitrato inorgânico presente na beterraba - listou Cris.
Para fazer o suco, é preciso espremer as laranjas, bater no liquidificador junto com os outros ingredientes (ao lado) e coar antes de servir. Você pode bater com gelo para deixá-lo ainda mais refrescante.